Einen gesunden Lebensstil zu führen, ist etwas, das wir alle wollen! Wir wollen eine gute Gesundheit genießen, mehr Energie haben und das perfekte gewünschte Gewicht haben! Niemand mag es, täglich krank zu sein, gesundheitliche Probleme zu haben oder Schmerzen, Beschwerden oder Krankheiten zu haben. Wir wollen gesund und schlank sein!
Im Wesentlichen wollen wir alle die Vorteile einer guten Gesundheit, aber die Vorteile kommen nur durch gute Entscheidungen zustande. Gute gesunde Entscheidungen bringen gute gesundheitliche Vorteile und schlechte Entscheidungen führen (zumindest letztendlich) zu schlechter Gesundheit, obwohl die meisten von uns schlechte Entscheidungen treffen, aber die gesunden Vorteile wollen. Ist es wirklich so schwer, gesunde Entscheidungen zu treffen? Wissen wir nur nicht, was gute Entscheidungen sind, oder lassen wir uns von unseren Gewohnheiten kontrollieren?
Sie können die gesunden Vorteile mit ein wenig Bildung, gesundem Menschenverstand, Anwendung sowie dem Wunsch nach einer dauerhaften Veränderung erzielen – eine Veränderung für großartige dauerhafte Gesundheitsergebnisse!
Hier sind einige Vorschläge für einen konsistenten, einfachen und dauerhaften Lebensstil.
1) Erkennen Sie, dass eine dauerhafte Änderung notwendig ist, erreichbar ist, aber Engagement erfordert, und Sie müssen alles tun, um dies zu erreichen. Nehmen Sie sich Zeit, um die richtigen Ressourcen zu finden, um Änderungen vorzunehmen, die zu dauerhaften Win-Win-Ergebnissen führen. Wahrheit ist Wahrheit, und nach soliden Prinzipien sollte gesucht werden, anstatt nach einer bestimmten “Diät”. Bilden Sie sich weiter, damit Sie eine Grundlage haben, auf der Sie gute Entscheidungen treffen können.
2) Zielsetzung ist immer wichtig, um wirklich erfolgreich zu sein. Schreiben Sie Ihre langfristigen Ziele auf und legen Sie dann monatliche, wöchentliche und tägliche Ziele fest. Überprüfen Sie Ihre Ziele täglich und konzentrieren Sie Ihre Augen und Gedanken darauf.
3) Nehmen Sie sich Zeit, um jeden Tag zu planen und vorzubereiten und sich für gesunde Ernährung und die Zubereitung gesunder Rezepte einzusetzen. Kaufen Sie auf einem Markt ein, der Ihre Ziele unterstützt, und bereiten Sie gesunde Lebensmittel zu, die mit Ihrem Körper nicht dagegen wirken. Holen Sie sich gesunde Snacks und Getränke, von denen auch Sie profitieren. Denken Sie daran, es sind die kleinen Dinge, die oft am wichtigsten sind.
4) Verpflichten Sie sich jeden Tag zu einer bestimmten Zeit für eine bestimmte Zeit zu irgendeiner Form von Fitnessprogramm und halten Sie sich dann daran. Fordern Sie sich selbst heraus und belohnen Sie Ihren Erfolg (nicht mit einem Schokoladeneisbecher – sondern mit etwas, das wie ein neues Kleidungsstück usw. hält). Ein konsequentes Fitnessprogramm und Aktivität sind ein Schlüssel zur Steigerung Ihrer Energie, Vitalität und Jugendlichkeit.
5) Umgeben Sie sich mit gesundheitsbewussten Personen, gesundheitsbewussten Aktivitäten, gesundheitsbewusster Literatur, gesundheitsbewussten Lebensmitteln, Geschäften, Restaurants und Veranstaltungen. Dies ist ein Lebensstil Ihrer Wahl, und wenn Sie die Unterstützung anderer Menschen und Dinge haben, wird es viel einfacher.
6) Ihr gegenwärtiger oder zukünftiger Lebensstil ist eine Frage der Gewohnheiten. Gute Gewohnheiten in Bezug auf Zeitmanagement und -planung, das Setzen von Zielen, das Essen gesunder Lebensmittel und Getränke sowie die tägliche Teilnahme an einem Fitnessprogramm helfen Ihnen dabei, eine positive, gesunde und dauerhafte Veränderung in Ihnen hervorzurufen. Stellen Sie diese guten Gewohnheiten fest und lassen Sie die alten Gewohnheiten los, die Sie davon abhalten, Ihre Ziele zu erreichen.
Ein gesunder Lebensstil ist nicht nur für andere. Es ist auch für dich! Beginnen Sie noch heute, indem Sie entscheiden, dass dies für Sie ist und Sie es tun können! Machen Sie die Schritte, um Ihre Träume zu verwirklichen, und leben Sie Ihre Träume noch heute!
Original Quelle by Erleen Tilton
From https://messepost-online.info/einen-gesunden-lebensstil-leben/
from
https://messepostonline.wordpress.com/2020/04/13/einen-gesunden-lebensstil-leben/
No comments:
Post a Comment